L’échelle de Zarit évalue la charge émotionnelle, physique et financière que représente, pour un aidant, la prise en charge d’une personne en perte d’autonomie.

Aider un proche est souvent perçu comme étant quelque chose de naturel. Pourtant, cette décision n’est pas une évidence. Elle impacte souvent l’ensemble de votre famille et oblige à réorganiser profondément votre quotidien.

Il est donc essentiel d’être en capacité de mesurer ce que cette démarche implique en termes d’investissement physique, psychique, émotionnel et financier, à court et long terme.

Tester votre épuisement vous permettra d’appréhender vos limites et peut-être de réfléchir à votre organisation… lorsque cela est nécessaire.

Le questionnaire de l'échelle de Zarit tient compte des impressions et sentiments les plus fréquemment ressentis par l’aidant, associés aux soins prodigués à la personne, à son état de santé, au sens des responsabilités, ou encore aux relations avec les autres membres de la famille.

Mesurez le poids que représente la prise en charge de votre proche. Le résultat de ce test n’a qu’une valeur indicative : il ne constitue en aucun cas un diagnostic.

En repassant ce test à quelques mois d’intervalle, vous pourrez repérer une évolution de votre ressenti sur la prise en charge d’un proche.

Si vous avez des interrogations sur votre résultat, parlez en avec votre médecin traitant.

Et n’oubliez pas :

Aider une personne dépendante demande beaucoup d’énergie. Cela peut être éreintant physiquement et/ou psychiquement. L’aide à la toilette, l’alimentation, les soins, le ménage, le suivi des démarches administratives, les temps de distraction,... Personne ne peut maîtriser parfaitement toutes les tâches du quotidien d’un proche sur des journées restreintes.

N’hésitez pas à faire appel aux dispositifs existants. Pour ce faire, consultez notre dossier : "Être SAM : Passer le relais".